학교는 지식을 가르쳐 주지만,
'진짜 삶을 살아내는 기술'은 가르쳐 주지 않습니다.
지식과 기술은 AI가 대신할 수 있지만, 불안과 고독, 관계의 갈등을 다스리는 마음의 힘은 사람만이 기를 수 있습니다. 지금 가장 필요한 교육은 마음을 다루는 교육입니다.
어른이 되어도 감정은 저절로 다스려지지 않습니다. 나를 이해하는 메타인지와 감정을 조절하는 훈련은, 나이와 상관없이 배우고 연습해야 하는 기술입니다.
나이가 들수록 근육을 단련하듯 마음과 뇌의 근육도 단련해야 합니다. 배움을 멈추지 않는 생각 훈련은 마음의 회복탄력성을 기르고 뇌를 깨어 있게 합니다.
"나는 원래
못하는 사람이야"
"노력하면
더 잘할 수 있어"
경서(성경)는 나를 이해하고, 타인과 소통하며, 인생을 설계하는 방법을 알려주는 기준입니다.
또한 내 삶의 나침반이 됩니다.
생각을 바꾸면 행동이 바뀌고
행동이 바뀌면 습관이 바뀌며
습관이 바뀌면 인생이 바뀐다
RENEW YOUR MIND
"오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받으라"로마서 12 : 2
나를 이해하고, 타인과 소통하며, 인생을 설계하는 방법을 만나는 시간. 나다운 삶의 방향을 찾아 함께 성장하는 여정입니다.
"나의 내면을
발견하는 시간"
하브루타(마인드 리셋) — 질문과 대화로 생각을 정리하고 관점 넓히기
참여형 프로그램 — 즐거운 참여와 협력으로 스트레스 해소
종이접기 — 소근육·두뇌 발달, 집중력과 인내심 향상
"고전과 경서(성경)에서
삶의 기준을 배우는 시간"
기초 교양을 통한 자기 통찰 — 다양한 관점에서 자신을 탐색하고 통찰
성경(경서)을 통한 기준 바로잡기 — 삶의 원칙과 균형 잡힌 가치관 확립
스트레스 관리 강연 — 마음의 회복과 건강한 삶의 리듬 만들기
"배운 것을 적용하고
행동으로 옮기는 시간"
감정 코칭 — 감정을 이해하고 다루며 관계의 질 향상
소그룹 대화 — 깊이 있는 대화를 통해 공감과 연결 강화
경청 훈련 — 듣는 힘을 키워 소통과 협력의 기반 다지기
흔들리지 않는 내 삶의 기준을 만드는 여정입니다.
메타인지로 나를 보다
핵심감정을 만나다
올바른 기준으로
행동이 바뀌다
흔들리지 않는 나
더 나은 인생
96회의 코어업 트레이닝으로 완성하는, 흔들리지 않는 내 삶의 기준 만들기
삶을 바꾸는 코어업 트레이닝 — MZ부터 시니어까지 누구나 함께할 수 있습니다.
YOUTH
남의 기준이 아닌 '나의 의식적인 선택'으로 매 순간을 결정하고, 실패에도 쉽게 꺾이지 않는 단단한 마음의 근육을 기릅니다.
WOMEN
가족을 위해 '나'를 지운 채 살아온 시간. 잊고 지낸 나를 다시 만날 때 비로소 진정한 행복이 시작되고, 그 온기가 가정으로 흘러갑니다.
MEN
역할의 무게에 휩쓸리지 않도록 내면에 단단한 '나만의 삶의 기준'을 세워, 인생 후반전을 당당하고 주체적으로 이끌어 갑니다.
SENIOR
건강 걱정이 앞서는 나이일수록 뇌를 꾸준히 쓰는 습관이 중요합니다. 배움을 멈추지 않는 메타인지 훈련으로 생각을 깨우고, 마음의 근력까지 함께 길러 활기찬 노후를 준비합니다.
내 생각을 한 걸음 떨어져 바라보고, 감정과 행동의 뿌리를 이해하게 됩니다.
핵심감정을 알아차리고 다루는 법을 배워, 감정에 휩쓸리지 않는 단단함을 얻습니다.
외부의 평가와 파도에 휩쓸리지 않는, 나만의 내면의 나침반을 세웁니다.
나를 이해한 만큼 타인이 보입니다. 가족·동료와의 대화가 달라집니다.
배움이 결심으로 끝나지 않도록, 매주 작은 실천으로 행동의 변화를 만듭니다.
실패와 역경에서 다시 일어나는 힘, 훈련으로 길러지는 마음의 체력을 키웁니다.
훈련의 시작은 나를 정확히 아는 것입니다. 표준화된 마음 진단 검사 8종으로 내 마음의 현재 위치를 확인해 보세요.
검사 결과는 코어업 트레이닝 센터의 전문 상담과 교육과정에 그대로 연결됩니다. 여러 검사를 함께 받으면 종합분석으로 더 깊은 이해가 가능합니다.
코어업 트레이닝 센터는 생각을 전환하여 삶을 변화시키는 마음성장 교육을 목적으로, 무료 시범 운영 단계로 진행합니다.
프로그램의 효과와 안전성을 검증하고 고도화합니다.
트레이닝 센터의 지속과 발전을 위한 후원으로 운영됩니다.
디지털 QR 출결 시스템을 사용하여 체계적인 성장 관리를 진행합니다.
